美容 アーモンドを毎日15粒、排卵痛と生理痛に起きた私の変化♡[体感メモ]
生理痛や排卵痛に悩んでいた私がアーモンドを日常に取り入れて感じた体の変化をまとめました。あくまで個人の体感メモですが、食生活を見直すきっかけのひとつとして参考になれば嬉しいです🫶
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